Mr.P 自信教練

用自信的勇氣,成就不凡的人生。

2015年12月24日 星期四

【答客問】沒自信到底該怎麼辦?


原文網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1450943709.A.427.html

Hi,我是Mr.P。
※ 引述《amylin2729 (欸馬)》之銘言:
: 文章有點亂,然後如果可以請盡量不要噓我
: 我現在已經夠玻璃心了
: 其實我一直是個非常沒有自信的人
: 從小學開始被取各式各樣的綽號
: 猩猩阿 或者男生們都會取笑我又黑又胖又醜
: 到了國中,暗戀的男生都喜歡我的正妹朋友那種
: 上了高中,交了一個男朋友
: 卻也是每天被人閒言閒語說我很醜之類的
: 上了大學,開始比較會打扮自己了
: 雖然現在是沒有人會說我醜 也沒有人會批評我
: 可是你還是可以藉由很多地方得知
: 你是不漂亮的。
: 我真的長得不漂亮,至少不是現在人的標準那種

現在人的標準,從何而來的呢?

: 皮膚很白,大眼,挺鼻瓜子臉
: 我單眼皮,鼻子好像少了山根
: 皮膚也不是白皙的那種
: (就是很東方,別人看到你會說你是外國人的菜那種)

所以從你的文字裡面可以知道,
其實不是現在人的標準讓妳沒自信,
而是你生活圈的人的標準讓妳沒自信

: 可是我真的蠻喜歡我自己的

黑與白是比較而來,是客觀的。
眼睛大和小也是比較而來,也是客觀的。

但美醜卻不是,妳有問過自己,是誰替黑白和大小加上了美醜嗎?

前陣子看了這則廣告,讓我開始去思考,別人的評價對我們來說到底重不重要。

https://www.youtube.com/watch?v=a3U6hesHapo

怎樣是美?怎樣又是醜?怎麼定義呢?

很多人心裡會想,我覺得自己很棒、很好,可是我又不得不去在意別人的眼光。


追根究底的源頭是,我們總是想去成為一個不像我們的人

而我想問妳的是,評論你的人對你來說重要嗎?

世界上真的存在一種標準是所有人皆認同的嗎?

以男生的類型來說,也許有韓系花美男、美式肌肉男、日系視覺男,
他們之間有誰優誰劣嗎? 

試想看看,假設他們都是自己國家的萬人迷,
忽然有一天時空錯亂了,
日系男到了美國,美式男到了韓國,韓系男到了日本,那會有甚麼影響?

: 覺得自己至少是個很有特色的人
: 朋友都說我是個很有想法的女生
: 我也很努力充實自己的內在 雖然稱不上專業,但是也有自己在行的東西
: 大家總是認為我是一個非常有自信的人
: 甚至有些人會覺得我根本就是女強人那種
: 只是,有時候我還是會突然意識到自己沒自信這件事情上
: 特別是在自己欣賞的對象面前
: 總是很負面的覺得自己不行
: 很容易緊張 不知道跟對方說什麼
: 心裡總是萌生別人不可能喜歡你的想法

有些人稱之為,腦補or腦內小劇場。


這是一種天生的能力,每個偉大的人都有。

賈伯斯當年也腦補自己能創立蘋果王國,所以可以學習妥善的運用它。

而腦補和夢想成真的差別在哪呢?

在實踐,一個人是空想還是真的去築夢踏實。

而妳提到了妳願意學習打扮,也努力充實自己的內在,
妳已經走在邁向更美好的自己的路上,是很難能可貴的勇氣。

: 對我來說,談一段戀愛是一件很困難的事情
: 因為自己會因為覺得自己長得不好看
: 而不敢主動去跟對方多接觸甚至是聊line都覺得害怕
: 怕給對方添麻煩或造成別人的困擾
: 雖然我知道長得漂亮的人也許也有他們的困擾
: 可是有時候就是會羨慕那種第一眼就讓人覺得漂亮的人
: 我雖然很喜歡自己,可是很討厭這樣沒自信的自己
: 和異性聊天的時候都會很緊張不知道該說什麼
: 會心裡一直浮現自己很沒自信的事情
: 有時候會覺得,會不會一輩子就這樣下去了
: 對自己如此沒自信的人....
: 雖然知道青菜蘿蔔各有所好,
: 但是我就是真的無法相信自己是值得被愛的..

很多時後,我們都期待這世界上每個人都喜歡我們。

那些冷言冷語的人為什麼會說出傷人的話?
因為他們也希望這個世界所有人都可以依從他們的眼光。

他們跳出來捍衛自己對美的定義。

所以路人甲說山根高才是美、路人乙覺得皮膚白才漂亮,但事實卻不是這樣。

然而,當我們抱持這樣子的期待時,我們變成了只是在滿足別人的期望
所以我們很痛苦,因為那根本不是我們想要的樣子,
我們也不必成為別人眼中的完美樣子,
因為那代表,我們背叛了自己,在自己眼中早就不完美了。

也許...,日系視覺男在美國就是吃不開,但...那又何妨?

雙眼皮很棒,單眼皮也很好,皮膚白皙很好,膚色健康也很漂亮,
我們只要成為自己心目中那個美好的自己,然後找到一個願意欣賞包容的另一半。

那就足夠了。

推薦妳一本書:被討厭的勇氣

Good luck!


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