Mr.P 自信教練

用自信的勇氣,成就精彩的人生。

2015年12月26日 星期六

負面思考能建立自信嗎?

負面思考的力量


前陣子有人問我:『建立自信需要正面能量,但負面思考呢?』
最近常聽到有人在提倡"負面思考的力量",這類人主張負面思考可以讓你看到現實,激勵課程只是無用的精神安慰品,讓你陷入正面思考的阿Q精神裡,。 如果你也因為這樣就開始認為負面思考才是王道,那就是陷入"負面思考"的盲點了,而這也代表,你的思考不夠健全。 即使激勵課程無效,也不代表負面思考就比較強。

激勵課程是殘缺的正面思考


很多學員上完激勵課程後常常需要回去充電,為什麼會這樣? 這即是激勵課程的盲點,在內在自信建構得不夠完全的情況下,外在自信對內在也會有影響。激勵課程的效果建立在課程塑造的情境下,但情境脫離後.你就回到原來的你。 (上過自信課程的學員會發現,上完之後的效果是潛移默化的,我在課程中埋下了自信的種子,你的自信每一天都會更茁壯。) 參考:http://mpsony.blogspot.tw/2015/12/blog-post_24.html 常見抨擊正面思考的言論是,千萬不要相信知足常樂這句話,因為知足常樂這句話是廢話,是上位者用來洗腦下位者,讓人們貪求安逸而停滯的空話。 但...誰說知足常樂就不能進步呢? 就像浪人劍客裡伊藤一刀齋說:『害怕與強並不是對立的。』


與其陷入"正面思考"或"負面思考"的框框,不如去思索,面對現實的同時也激發自己的潛力,同時又能保持恆久且穩定的原動力。 美國著名心理學家羅森塔爾的一次有名的實驗中:他和助手來到一所小學,聲稱要進行一個“未來發展趨勢測驗”,並煞有介事地以讚賞的口 吻,將一份“最有發展前途者”的名單交給了校長和相關教師,叮囑他們務必要保密,以免影響實驗的正確性。 其實他撒了一個“權威性謊言”,因為名單上的學生根本就是隨機挑選出來的。8個月後,奇跡出現了,凡是上了名單的學生,個個成績都有了較大的進步,且各方面都很優秀。 顯然,羅森塔爾的“權威性謊言”發生了作用,因為這個謊言對教師產生了暗示,左右了教師對名單上學生的能力的評價;而教師又將自已的這一心理活動通過情緒、語言和行為傳染給了學生,使他們強烈地感受到來自教師的熱愛和期望,變得更加自尊、自信和自強,從而使各方面得到了異乎尋常的進步。 在這裡,教師對這部分學生的期待是真誠的、發自內心的,因為他們受到了權威者的影響,堅信這部分學生就是最有發展潛力的。也正因如此,教師的一言一行都難以隱藏對這些學生的信任與期待,而這種“真誠的期待”是學生能夠感受到的。 如果以負面思考的理論來說,教師們傻傻地相信了這些學生是資優生,進而無私的教導他們,難道這不是一種阿Q精神嗎?就現實來說,他們只是一群普通人而已啊,怎麼可能變成優秀的學生?

策略與方法


聰明的你應該發現分別到底在哪了,答案就是策略和方法,羅森塔爾的"權威性謊言"給予了教師們信心、熱忱的正面能量,藉著這股能量推動了教師不斷地去執行和修正自己的教育方法,進而創造了一般人眼中的奇蹟。 那難道我不能用負面能量來推動自己、成就自己嗎? 回想一下你的過去和那些名人傳記,如果你做一件事的動機是因為恐懼、不安,你一樣可以把事情做得非常好,許多名人成就了豐功偉業,動力也是來自於比較、忌妒和虛榮,所以並不是非得要有自信的正能量才成功。
沒有人說要成功就非得要是一個正向樂觀的人,適當的不安是好的,這種不安感可以督促你更努力,但千萬別讓不安感掌控了你。 很多來找我建立自信的人,其實都有良好的外表和讓人欽佩的成就,而他們會不滿意自己的原因是因為他們被不安感和恐懼感所控,明明就達到了自己設定的目標卻完全開心不起來。 自信俱足的人和一般人差別在哪? 一般人習慣了做奴隸,被自己的名車奴役,被自己的財產奴役,被自己的情緒奴役。也因此,不管他在有錢,你拿走他的賓士車,拿走他的LV皮夾,拿走他的存款,他就會表現得像個流浪漢一樣。 而一個自信的男人就算一無所有,也讓以為他好像有一座小島,一架私人飛機,一台法拉利,像是個君臨天下的國王一樣。

所以,負面思考能建立自信嗎?




當然可以! 自信者不役於物,我們能夠自在地運用自己的正能量負能量,正視自己的脆弱,所以才能變強,我們持續不斷地求進步,所以對每個階段的自己都知足而快樂,內心強大,具備了面對一切挑戰的勇氣,所以能從容地暢快人生戰場。 撰文者:Mr.P(自信教練)

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